La seduta di personal training con Coach Mauro Piras (di allenamento personale) è un servizio che offre la possibilità di avere un allenatore personale per una seduta o più, che ti accompagnerà passo passo e ti motiverà durante tutta la durata della sessione di allenamento (generalmente della durata di 50 minuti).
Nell’allenamento “uno a uno” l’allenatore si concentra solo su di te, valutando alla perfezione tutti i fattori tecnici o prestazionale. In 50 minuti di seduta può capire e farti capire, le stesse cose che solitamente in un normale servizio di sala pesi si assorbono in 2/3 mesi, ed in modo molto più efficace e preciso.
Dopo una seduta avrai già delle basi solide che ti potranno consentire poi, anche allenandoti in autonomia, di sfruttare al meglio l’allenamento. Una seduta una volta al mese con allenamento in sala pesi free nel mezzo, per 6 mesi, ti consentirà di raggiungere un livello tecnico superiore alla maggior parte delle persone che si allenano da anni e anni in una normale sala pesi con istruttore di sala (che solitamente non sono dei veri allenatori).
Alla fine guardando alla spesa e ai risultati ci guadagnerai e anche parecchio.
Quando scegliere una seduta personalizzata.
- Puoi fare una seduta una TANTUM per imparare a fare esercizi complicati (esempio squat, stacchi da terra, panca piana, affondi) che il 99% degli assistenti di sala pesi non conosce alla perfezione.
- Puoi fare una seduta per imparare a fare dello stretching specifico, PNF, Trigger point, stretching passivo.
- Puoi fare una seduta per farti spiegare nel dettaglio una scheda di allenamento.
- Puoi fare una seduta per testare un massimale di un esercizio assistito da un vero professionista.
- Puoi fare una seduta per una revisione tecnica generale sul programma di allenamento.
- Pioi fare anche solo una consulenza per chiedere qualsiasi chiarimento sull’allenamento in generale, a 360°.
Eccetera eccetera eccetera…
Allenarsi bene è una cosa, fare movimenti senza senso e magari anche pericolosi è un’altra. Quindi, anche se ti alleni in un altra palestra, una volta ogni tanto, puoi farti una sessione o una consulenza per revisionare il tutto 😉.
Scegli tu.