Per un atleta è molto importante monitorare periodicamente i risultati dei suoi programmi di allenamento.
Per fare ciò è necessario valutare periodicamente le prestazioni, il livello atletico tramite dei TEST.
Essi possono essere di forza (esempio un massimale di Squat); possono essere di resistenza (esempio test di Conconi per valutazione soglia anaerobica); possono essere di mobilità (esempio
SIT AND REACH TEST per il livello flessibilità catena posteriore).
I test sono utili anche per valuatre lo stato di forma iniziale prima di intraprendere e sopratutto di stilare un programma di allenamento preciso.
Se vuoi sapere in che condizioni sei, ti aspettiamo per un TEST.